材料：小麥胚芽1碗，小麥酸奶200ml。胚芽

做法：把麥胚和酸奶攪拌均勻即可食用。酸奶

功效：酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，好吃緩解便秘減輕體重，小麥還具有較強(qiáng)的胚芽飽腹感，而小麥胚芽富含膳食纖維、酸奶維生素B等，好吃有利于加快新陳代謝速度，小麥清熱通便，胚芽對(duì)減肥很有益，酸奶可以早午晚餐是好吃食用，一天3次。小麥

食用方法：

1、胚芽沖泡法：取適量15至30克（1個(gè)人份量）胚芽粉用開水沖釋后食用，酸奶如果不適應(yīng)胚芽粉的味道，或覺得味道偏淡，可以加糖、豆?jié){、牛奶等一起沖泡，攪拌均勻，靜待3分鐘后即可食用；

2、搭配食用：把適量（約每人15克左右）胚芽粉放入粥、米飯等一起同煮，胚芽粉也可以后放；

3、把胚芽粉作為原材料和面粉等一起制作成面包、糕點(diǎn)、饅頭等食物。

減肥的話就每天三餐前喝一杯。

長期食用對(duì)身體好。

純天然小麥胚芽粉無任何添加劑，長期食用無副作用。

(責(zé)任編輯：健康養(yǎng)生)