好吃的臨沂豆腐腦鹵子做出來感覺很爽口而且口味是正好的，這個不是蒼山光靠出咸味配上清淡豆腐腦就可以的，主要還是豆腐做出味道來。

豆腐腦鹵子的腦鹵做法

所需的食材

主材：鮮蘑三個、雞蛋一個、臨沂黃花菜適量、蒼山黑木耳適量。豆腐

輔材：蔥段少許、腦鹵食鹽少許、臨沂十三香少許、蒼山耗油一勺、豆腐淀粉10g、腦鹵食用油適量。臨沂

開始做豆腐腦鹵子

1、蒼山首先我們需要浸泡黃花菜和黑木耳，豆腐將黃花菜和黑木耳泡發的軟乎一些。

2、我們將泡發好的黑木耳和黃花菜切成小丁，然后將蔥段切成蔥花碎末，再將香菇切成碎一點的香菇丁待用。

3、鍋中加入適量的食用油，然后我們將蔥花碎先放進去翻炒出蔥花碎的香味出來。

4、接下來我們將香菇碎等食材都加進去，然后在鍋中加入適量的食鹽、十三香以及耗油。

5、簡單的翻炒之后我們在鍋中加清水，基本覆蓋住我們所需要的食材然后在里面加入淀粉就可以，等到熬煮到收汁成一碗左右的時候我們就可以出鍋了。

豆腐腦很容易成功，煮開的豆漿放三五分鐘降到80度左右，加點內酯，靜置一會就成了。關鍵是內酯的量。

自制豆腐腦

50g干豆用1g內酯。我沒有秤，就用量勺量杯。水是干豆體積的7倍就可以了，不用很精確，不能太稀。

我用的電飯鍋帶的那種杯子量的黃豆，160ml的杯子，大概170g的黃豆吧。一杯干豆，七杯水，內酯2小勺（1ml的小勺，大概3.5g，內酯的密度是1.72）

主料

150g黃豆

3.5g內酯

配料

7杯水

制作步驟

自制豆腐腦

1．黃豆提前泡好，最好前一天泡上，泡一夜。

2．加水打成豆漿。

3．過濾出豆渣，豆漿入鍋，大火燒開。

4．準備一個大碗，把內酯用一點水溶化在碗底。

5．豆漿煮開之后要繼續煮三五分鐘。

6．煮好之后關火，冷卻三四分鐘。

晾至80--90度，用一勺豆漿沖入內脂。

7．然后蓋上蓋子，20分鐘之后，豆腐腦就好了。

小貼士

豆腐腦做好之后，可以加甜的調料，也可以加咸的，看自己喜歡了。

(責任編輯：健康養生)